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本源新公司经多次深入研讨确定减肥操作方案
发布时间:2015-11-11 09:39:33   来源:本源新公司综合部    浏览次数:1493

      本源新公司自开业以来,多次组织有关指导专家及专业工作者对减肥的理论、方法和技术进行深入研讨,在此基础上,于20151110日确定了本公司《减肥操作方案》。

      《方案》提出,要全面认识肥胖症。肥胖症是人体内脂肪积累过多而导致体重过重的一种病症。其特点是,机体脂肪超过了正常生理需要,并有害于身体。正常成年男性脂肪组织重量约占体重的10%-18%,女性约占20%-25%。如果体内脂肪过多,就会使人体超重甚至肥胖。人体的标准体重(㎏),本公司采用以下常用公式进行推算:身高在155厘米以下者,为身高(㎝)减100;身高在155厘米及其以上者,为身高(㎝)减100后的0.9倍。按照一般标准,如果体重在标准体重±10%以内,为正常体重;如果超过标准体重的10%,即为超重;超过20%,则为肥胖(超过40%的为过度肥胖,超过50%的为重度肥胖)。肥胖表现为体态臃肿,腹部前凸,疲倦乏力,动则容易气喘、多汗,易腰痛、便秘等。肥胖患者易患高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病等病症。肥胖的发病机制,目前多认为与遗传、饮食、生活习惯、中枢神经功能、内分泌功能紊乱等多种因素有关。中医认为,肥胖与先天禀赋因素、过食肥甘、久卧久坐、缺少劳作、气虚、脾虚湿盛、痰湿流溢肌体等有关。肥胖的病因是复杂的,主要因素有四项:一是饮食。肥胖的基本原因是从饮食中摄入的热能超过身体消耗的热能,多余的能量以脂肪的形式积存,使体脂增加。事实证明,饮食习惯和膳食组成对体脂消长有重要影响。比如,晚餐丰富而又过食的人,就难免比一般人易于发胖。二是体力活动。这是决定能量消耗多少的最重要因素,也是抑制机体脂肪积聚的一种最强有力的“制动器”。三是遗传。有关资料显示,有60%-80%的严重肥胖者有家族发病史;父母双方肥胖者,其子女有80%可能肥胖,父母一方肥胖者,其子女有50%可能肥胖。四是内分泌代谢紊乱。内分泌腺机能失调,或滥用激素药物,会引起脂肪代谢异常而使脂肪堆积。上述各种因素中,共性问题是营养代谢问题。无论什么因素,都是通过营养代谢而形成肥胖的。在肥胖者中常见的是食欲旺盛、多食、运动量少等情况。

      《方案》指出,要准确判断肥胖类型。肥胖可分为原发性肥胖和继发性肥胖两大类。原发性肥胖,是没有明显的内分泌与代谢性疾病的一类肥胖症,也是最常见的肥胖症。这类肥胖症有两种:一是体质性肥胖。多从幼年起病,与幼儿期营养过剩有关。脂肪分布全身,脂肪细胞增生与肥大并存。此种肥胖,通过营养控制减肥的效果常不理想。二是获得性肥胖。又称营养性肥胖。多在成年后发病,由营养过剩、体力活动不足所致。脂肪多分布于躯干,脂肪细胞以肥大为主。继发性肥胖,常为内分泌或代谢性疾病的一种症状。相关的内分泌或代谢性疾病,有如皮质醇增多症、垂体病变等。此类肥胖,发病率较低,不到肥胖患者的5%。其特点是面部、脖子和身体肥大,而四肢脂肪不多。通过对原发病的治疗,肥胖多可消除。各类肥胖者中,男女脂肪分布多有差异。男性脂肪主要分布在腰以上,如颈、胸背、腰部。女性脂肪主要分布在腰以下,如下腹、臀部、大腿等。要经过细致检查,以及阅读体检、病历等资料,对减肥客户的肥胖类型包括具体种类准确作出判断。

      《方案》明确了本公司减肥所采用的按摩疗法、拔罐疗法、运动疗法和营养食疗等具体疗法及其操作办法、规程和技术要求。基本要求是:按摩疗法方面,主要在腰臀部、腹部及其它相关部位进行按摩;对于没有磁疗禁忌症的减肥客户,均实施磁疗按摩;对于有磁疗禁忌症的减肥客户,则实施传统按摩;各种按摩均与反射疗法结合,以更好增强按摩效果。拔罐疗法方面,在上臂部、腹部、腰背部、臀部、下肢脂肪沉积较多的部位拔火罐,留罐期间可握住并提起火罐轻轻摇晃,以刺激脂肪分解,提高疗效。运动疗法方面,指导减肥客户通过运动,增加机体能量消耗,减少体内脂肪含量,减轻体重;运动方式上,以中等强度、较长时间的有氧运动为主,也可根据体质与个人爱好等辅以力量性运动、球类运动等;运动强度上,根据不同体质和年龄,选择不同的运动强度,通常以最大心率的60%-80%为宜,从最大心率的60%开始,逐渐增加;运动频率上,每周至少2次,一般3-5次为最佳,如体质情况良好,有氧运动可每天2次。营养食疗方面,针对肥胖的不同类型和病因,包括一些相关疾病,通过提供营养食疗配方,加以调理,同时指导调整饮食结构和饮食习惯,做到无损害控制饮食;对于无严重心、肺、肾等器官疾病的成年肥胖者,本公司采取低热量平衡饮食疗法,指导减肥客户主要控制碳水化合物和脂肪的摄取,做到适当减少主食,禁忌甜食,除烹调用适量植物油外尽量少食油腻食物,每日脂肪摄入量占总热量的比例降至25%以下,并控制食盐摄入量,但保证蛋白质、维生素、无机盐、微量元素及膳食纤维的正常摄入,同时合理安排每日的膳食,做到早吃好、午吃饱、晚吃少,平日不吃零食,睡前不吃食物。


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